tracy
新手上路 |
瑜伽的专业术语—坐姿：脊椎弯曲式
|
|
|
无悬赏 |
浏览次数:13282次 |
此问题已结束
|
|
|
瑜伽的专业术语—坐姿：脊椎弯曲式
|
|
|
grzc
小天使 |
| 回答于：2012/11/19 17:09:00 |
|
脊椎扭曲式对排列各个脊椎骨的位置特别有用，它能有效地扭曲腰部以上的脊椎。这些姿势能够温柔地按摩腹部区域的内脏，并提供新鲜的血液滋养这些器官。它们还能扩胸，为更好地呼吸创造条件，特别是使用胸腔的呼吸。 脊椎扭曲式让神经系统的神经中枢重新焕发活力，这些神经中枢从脊椎一直延伸到身体外围。所以这些姿势对自治神经系统的影响比任何其他类别的姿势都大，特别是对迷走神经的影响。它具备安排和使身体和大脑平静下来的作用；所以它不仅使身体容光焕发，还可以使微妙的气轮系统充满活力。
|
|
|
|
